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蔓越莓都有哪些吃法?蔓越莓有什么营养价值?[图]

发布时间:2019-10-12 23:14:39 编辑:笔名

蔓越莓是一种在我们国家分布不是很广泛的一种水果,但是蔓越莓的药用价值很高,对女性朋友的身体健康有好处。你知道蔓越莓都有哪些吃法?蔓越莓有什么营养价值今天,就给大家讲一讲茴香有哪些营养价值和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

1、蔓越莓都有哪些吃法

蔓越莓可以做成多种多样的食物,可以榨汁,可以做成胶囊,具有不同的食用功效。已经成为美国家庭不可或缺的佐餐佳品及日常饮食伙伴。蔓越莓果汁饮料,更是美国人冰箱必备的饮料。美国人每年要消费掉4亿磅蔓越莓,其中70%由奥鲜倍公司生产。

1.蔓越莓咀嚼片:含纯天然蔓越莓及蓝莓浓缩物,另添加维生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等,抑菌效果更加倍,风味佳、热量低。效果最好!

2.蔓越莓果汁:蔓越莓果汁饮料具有独特的酸甜口味,清新爽口。同时,为满足消费者的不同选择,与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁,具有口感较不酸更顺口,又保持了蔓越莓独特的风味。

3.蔓越莓胶囊:蔓越莓胶囊选材引进北美湿地产量极少的纯蔓越莓果实,先进生产设备提取高浓缩活性成分,保留果实的营养,是受女性喜爱的健康养品。

4.蔓越莓醋:蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮,养颜美容,帮助体内环保,酸酸甜甜的口感,适合长期饮用。

5.蔓越莓干蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感接近蔓越莓果,口感好,热量低!

2、蔓越莓的营养价值

常吃蔓越莓可以预防妇科疾病,经常喝蔓越莓或者蔓越莓营养辅助品,可以预防女性尿道感染疾病。常吃蔓越莓哈可以降低胃溃疡和胃癌的发生率。女性经常吃蔓越莓还可以美容养颜,蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。

蔓越莓可以抗老化、避免老年痴呆,蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠,尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里,想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难,而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

我们吃蔓越莓还可以减少心血管老化病变,在蔓越莓当中,不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外,还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸,因此无论是荤食或是素食者,都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。

常吃蔓越莓有很多的好处,一般人群都可以食用,主要在每年的8-10月份之间采摘。蔓越莓可利尿解毒,常用于风湿、痛风。其果实可“止痛,治痢疾”。女性和老年人吃蔓越莓还能抗氧化,抗衰老,预防老年痴呆,保护心血管等功效。

3、香脆蔓越莓饼干

材料

低筋面粉115g,无盐奶油75g,全蛋液15ml,糖粉60g,蔓越苺干35g

做法

step1

室温奶油和糖粉用刮刀搅拌均匀

step2

蛋液分次加入搅拌,接着再倒入蔓越苺干均匀搅拌

step3

过筛低筋面粉加入搅拌

step4

将面团冷冻一小时

step5

依造自己喜欢的形状去做,可压模或者简单徒手塑形。入烤箱165度烤20分钟

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